Τα καλύτερα CBD Gummies Αυγούστου 2024 από το Forbes Health.

Βασικά Takeaways

*Η κατάταξή μας για τα καλύτερα τσίχλα CBD περιλαμβάνει προϊόντα που κυμαίνονται σε τιμές από 1 $ έως 3,67 $ ανά μερίδα.

*Σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα κόμμι CBD είναι το πιστοποιητικό ανάλυσης του προϊόντος (COA), οι δοκιμές τρίτων και η ισχύς του.

*Το Original Mixed Berry CBD Gummies της CBDfx κερδίζει την πρώτη θέση στη λίστα μας. Ο κριτικός μας απόλαυσε την υφή και τα χαλαρωτικά εφέ.

Τα κόμμεα κανναβιδιόλης (CBD) μπορεί να είναι ελκυστικά τόσο για έμπειρους χρήστες CBD όσο και για νεοφερμένους, επειδή είναι συχνά διαθέσιμα σε διάφορες γεύσεις και δυνατές ιδιότητες.

Όπως και άλλες μορφές CBD, τα ούλα μπορούν να προσφέρουν ορισμένα οφέλη για την υγεία, όπως η υποστήριξη του ύπνου, η ανακούφιση από τον πόνο και η μείωση του στρες και του άγχους. Η εύρεση της σωστής τσίχλας CBD μπορεί να είναι μια πρόκληση, καθώς η τρέχουσα αγορά είναι γεμάτη με ένα ευρύ φάσμα επιλογών. Εδώ είναι οι κορυφαίες επιλογές του Forbes Health για να ξεκινήσετε.

Τι είναι τα CBD Gummies;

Οι τσίχλες CBD είναι μασώμενα βρώσιμα εμποτισμένα με CBD. Περιέχοντας όχι περισσότερο από 0,3% δέλτα-9-τετραϋδροκανναβινόλη (THC) - η πιο γνωστή ένωση του φυτού κάνναβης που αλλοιώνει το μυαλό - κατά ξηρό βάρος, τα κόμμεα CBD δεν δημιουργούν ένα μεθυστικά ψυχοδραστικό «υψηλό» αποτέλεσμα. Και πολλές επωνυμίες τυποποιούν την ποσότητα CBD που πηγαίνει σε κάθε τσίχλα, έτσι με αυτά τα βρώσιμα, μπορείτε να γνωρίζετε ακριβώς πόσα χιλιοστόγραμμα CBD καταναλώνετε με κάθε μερίδα.

Οι τύποι τσίχλας CBD περιλαμβάνουν:

Ορισμένα τσίχλα CBD διαθέτουν επιπλέον κανναβινοειδή, όπως η κανναβινόλη (CBN) και η κανναβιγερόλη (CBG) και συμπληρώματα όπως η μελατονίνη.

Η έρευνα δείχνει ότι η CBD μπορεί να είναι χρήσιμη στη διαχείριση του πόνου, στην ανακούφιση του άγχους, στη θεραπεία των συμπτωμάτων της επιληψίας και πολλά άλλα.

Πώς λειτουργούν τα CBD Gummies;

Μόλις τα βρώσιμα CBD ληφθούν από το στόμα, η CBD που παραμένει μετά την πρώτη πέψη απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος. (Η πέψη πρώτης διέλευσης είναι η διαδικασία με την οποία μια ουσία μεταβολίζεται σε μια συγκεκριμένη θέση στο σώμα, με αποτέλεσμα τη μειωμένη συγκέντρωση της ουσίας μέχρι να αρχίσει να κυκλοφορεί σε όλο το σώμα.) Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί ακριβώς πώς πολύ CBD που απορροφά το σώμα από τα κόμμεα, καθώς η βιοδιαθεσιμότητά του είναι σχετικά χαμηλή λόγω της πέψης πρώτης διόδου.

Μόλις απορροφηθεί, η CBD αλληλεπιδρά με τους υποδοχείς κανναβινοειδών που αποτελούν μέρος του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος. «Τα ενδοκανναβινοειδή είναι χημικοί αγγελιοφόροι που παίζουν διάφορους ρόλους στο σώμα», εξηγεί ο Daniele Piomelli, Ph.D., διευθυντής του Ινστιτούτου για τη Μελέτη της Κάνναβης στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Irvine και καθηγητής ανατομίας και νευροβιολογίας στο ιατρική σχολή του πανεπιστημίου. "Λειτουργούν δεσμεύοντας τους υποδοχείς που υπάρχουν στην επιφάνεια των νευρώνων και πολλών άλλων κυττάρων. Όταν συνδέονται με ενδοκανναβινοειδή, αυτοί οι υποδοχείς ρυθμίζουν την όρεξη, τον πόνο, τη μνήμη, την απόκριση στο στρες και την ικανότητα αποθήκευσης λίπους (μεταξύ άλλων).

Η CBD προάγει επίσης τη δραστηριότητα γάμμα αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλο. Καταστέλλοντας την απόκριση στο στρες, η δραστηριότητα GABA προάγει ένα αίσθημα ηρεμίας.

Δοσολογία CBD Gummies

Ο αριθμός των τσίχλας CBD που παίρνετε εξαρτάται από την ισχύ της τσίχλας, την εμπειρία σας με την CBD και το πόσο τείνει να έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα για το σώμα σας. Οι άνθρωποι που είναι λιγότερο εξοικειωμένοι με την CBD μπορούν να ξεκινήσουν με μικρότερη δόση τσίχλας CBD και να προχωρήσουν σε υψηλότερες δράσεις, όπως απαιτείται. Μπορείτε επίσης να κόψετε ένα κόμμι στη μέση ή να πάρετε πολλές τσίχλες για να επιτύχετε τη δόση που προτιμάτε.

Οφέλη για την υγεία των CBD Gummies

Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση βρώσιμων CBD μπορεί να έχει πολλά πιθανά οφέλη, όπως μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης, αποτελεσματική θεραπεία για το PTSD και ορισμένα είδη επιληψίας και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα σε καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα και άλλες μορφές πόνου που τείνουν να είναι δύσκολο να κέρασμα. Οι τσίχλες CBD μπορούν να προσφέρουν αυτά τα πιθανά οφέλη και μπορεί να προσελκύσουν άτομα με αυτές τις καταστάσεις που αντιπαθούν τη γεύση του ελαίου CBD.

Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε CBD θεραπευτικά, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τυχόν οφέλη ή κινδύνους που είναι μοναδικοί για εσάς.

Παρενέργειες CBD Gummies

Η κατανάλωση CBD μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες, όπως κόπωση, γαστρεντερική δυσφορία και αλλαγή στην όρεξη ή/και το βάρος.

«Η CBD θεωρείται γενικά ασφαλής, αλλά δεν πρέπει να υποτιμάμε ορισμένους πιθανούς κινδύνους, όπως η αλληλεπίδρασή της με άλλα φάρμακα που καταστρέφονται από το συκώτι», προσθέτει ο Δρ Piomelli. «Η αλληλεπίδραση με την CBD μπορεί είτε να ενισχύσει είτε να αποδυναμώσει την επίδραση αυτών των φαρμάκων, κάτι που είναι προβληματικό.

Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσθέσετε ένα προϊόν CBD στη ρουτίνα ευεξίας σας μαζί με φάρμακα και συμπληρώματα. Εάν αντιμετωπίσετε δυσάρεστες παρενέργειες από το CBD, διακόψτε τη χρήση και συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πόσο χρόνο χρειάζονται τα CBD Gummies για να αρχίσουν να λειτουργούν;

Επειδή οι μασώμενες τσίχλες CBD πρέπει να περάσουν από το μεταβολισμό πρώτης διέλευσης προτού το υπόλοιπο CBD απορροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος - και ο μεταβολισμός του καθενός λειτουργεί ελαφρώς διαφορετικά - είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ο ακριβής χρόνος στον οποίο λαμβάνουν χώρα τα αποτελέσματα των τσίχλων CBD (και πιθανότατα ποικίλλει από άτομο σε άτομο ανάλογα με την ισχύ και την ποσότητα που προσλαμβάνεται).

«Το CBD δεν απορροφάται πολύ καλά», λέει ο Δρ Piomelli. «Μόνο μια μικρή ποσότητα οδηγεί από το έντερο στην κυκλοφορία και μια μικρή [ποσότητα] διαφεύγει από το μεταβολισμό όταν η ένωση περνά από το ήπαρ».

Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι οι τύποι τροφών που τρώτε με ένα προϊόν CBD ή εάν παίρνετε CBD με άδειο στομάχι μπορεί επίσης να επηρεάσουν την απορρόφηση της CBD. Οι περισσότεροι κατασκευαστές CBD περιλαμβάνουν μια συνιστώμενη δόση στις ετικέτες των προϊόντων CBD gummy και παρέχουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το χρόνο που μπορεί να χρειαστεί για να τεθεί σε ισχύ αυτή η δόση, επομένως φροντίστε να διαβάσετε προσεκτικά τη συσκευασία του προϊόντος.

Σε τι χρησιμοποιούνται τα CBD Gummies;

Υπάρχει μια σειρά προτεινόμενων χρήσεων για τα προϊόντα CBD και η έρευνα για την επίδραση των κανναβινοειδών, συμπεριλαμβανομένης της CBD, στο ανθρώπινο σώμα εξελίσσεται συνεχώς. Εάν αντιμετωπίζετε ένα ιατρικό πρόβλημα και σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε το CBD, ένας επαγγελματίας υγείας που είναι εξοικειωμένος με τις θεραπευτικές χρήσεις του CBD μπορεί να σας βοηθήσει στην επιλογή ενός προϊόντος και της ισχύος που είναι κατάλληλο για εσάς.

«Οι τσίχλες CBD δεν είναι φάρμακα και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για να τις αντικαταστήσουν», λέει ο Δρ Piomelli. «Δεν θα τους συνιστούσα για οποιαδήποτε ασθένεια».

CBD Gummies για ύπνο

Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, οι πρώιμες μελέτες δείχνουν ότι η CBD μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της αϋπνίας και των διαταραχών συμπεριφοράς ύπνου της γρήγορης κίνησης των ματιών (REM) (που περιλαμβάνουν άτομα που πραγματοποιούν σωματικά τα όνειρά τους στο στάδιο REM του ύπνου, οδηγώντας συχνά σε τραυματισμό), σύμφωνα με ένα 2017 ανασκόπηση της υπάρχουσας βιβλιογραφίας στοΔιαταραχές ύπνου^[1]. Πρόσθετες μελέτες υποδεικνύουν ότι η CBD μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας στον ύπνο, σύμφωνα με μια επισκόπηση του 2019 στοΠειραματική και Κλινική Ψυχοφαρμακολογία. (Αυτή η ανασκόπηση τονίζει επίσης την ανάγκη για περαιτέρω έρευνα^[2].)

Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε τσίχλες CBD για την αντιμετώπιση ανησυχιών που σχετίζονται με τον ύπνο, όπως η αϋπνία ή η δυσκολία στον ύπνο, επιλέξτε τσίχλες απομόνωσης CBD - οι οποίες δεν περιέχουν THC λόγω της διαδικασίας εκχύλισης που χρησιμοποιείται για τον διαχωρισμό της CBD από όλες τις άλλες φυτικές ενώσεις κάνναβης - μπορεί να είναι η καλύτερη οδός, καθώς ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η χρήση THC μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο με την πάροδο του χρόνου, παρά τις δυνητικά θετικές βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις.

Η χρήση τσίχλας CBD για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση καταστάσεων που συμβαίνουν συχνά παράλληλα με την αϋπνία και τις διαταραχές του ύπνου, όπως το άγχος και ο χρόνιος πόνος, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συνολική καλύτερη ποιότητα ύπνου.

CBD Gummies για το άγχος

Αν και δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες σχετικά με τη συγκεκριμένη χρήση των βρώσιμων CBD για τη θεραπεία του άγχους, η έρευνα δείχνει ότι η CBD έχει δυνητικά θετικό αντίκτυπο όταν πρόκειται για τη θεραπεία του γενικευμένου άγχους, του κοινωνικού άγχους και του άγχους που σχετίζεται με το PTSD, σύμφωνα με βιβλιογραφία του 2020 αναθεώρηση στοJournal of American Pharmacists Association^[3].

Επειδή η έρευνα για την CBD ως συμπληρωματική ή μεμονωμένη θεραπεία άγχους είναι περιορισμένη και τα προϊόντα CBD δεν ελέγχονται από τον FDA, δεν υπάρχει τυποποιημένη ή συνιστώμενη δόση CBD ειδικά για το άγχος. Σε μια μελέτη του 2019 σε 40 Ιάπωνες φοιτητές με διαταραχή κοινωνικού άγχους, όσοι έλαβαν 300 χιλιοστόγραμμα CBD την ημέρα έναντι του εικονικού φαρμάκου παρουσίασαν λιγότερο άγχος, αλλά αυτή η μελέτη ήταν μικρή και ορισμένες μετρήσεις, όπως τα επίπεδα της CBD στο αίμα, δεν ήταν εγγεγραμμένος^[4].

Αν και υπάρχει αρκετός όγκος έρευνας που υποστηρίζει τη χρήση CBD, συμπεριλαμβανομένων των ούλων, για ορισμένες αγχώδεις διαταραχές, απαιτούνται περαιτέρω καλά σχεδιασμένες δοκιμές και έρευνα.

CBD Gummies για τον πόνο

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περισσότερο από το 20% των ενηλίκων των ΗΠΑ βιώνουν χρόνιο πόνο^[5]. Η λήψη της CBD σε μορφή κόμμι θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων οξέων και χρόνιων καταστάσεων πόνου λόγω της αναλγητικής επίδρασης που μπορεί να έχουν τα κανναβινοειδή στο ενδοκανναβινοειδές σύστημα, σύμφωνα με έρευνα.

CBD Gummies εναντίον CBD Oil: Ποια είναι η διαφορά;

Ενώ τόσο το έλαιο CBD όσο και τα κόμμεα CBD καταπίνονται από το στόμα, ο μηχανισμός μέσω του οποίου γίνονται βιοδιαθέσιμα μπορεί να διαφέρει. Τα κόμμεα CBD, τα οποία είναι βρώσιμα εμποτισμένα με CBD, πρέπει να περάσουν από τον μεταβολισμό πρώτης διέλευσης στο πεπτικό σύστημα, μετά τον οποίο το υπόλοιπο CBD απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος. Εν τω μεταξύ, το έλαιο CBD εξάγεται απευθείας από το φυτό κάνναβης, αναμιγνύεται με έλαιο φορέα και πιθανώς άλλα συστατικά, όπως φυσικές γεύσεις, και πωλείται σε μορφή βάμματος. Το έλαιο CBD μπορεί να ληφθεί με διάφορους τρόπους, όπως υπογλώσσια (που σημαίνει ότι κρατάτε το λάδι κάτω από τη γλώσσα σας) και μέσω βρώσιμης μορφής όταν προστίθεται σε τρόφιμα ή ποτά. Ενώ ορισμένοι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι η υπογλώσσια κατανάλωση του λαδιού μπορεί να επιταχύνει τον χρόνο που χρειάζεται για να αισθανθούν τα αποτελέσματά του, λίγα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό.

Τόσο το έλαιο CBD όσο και τα κόμμεα CBD διατίθενται σε μορφές ευρέως φάσματος, πλήρους φάσματος και μεμονωμένες μορφές, καθώς και σε ποικίλες ιδιότητες, και όλες αυτές οι μορφές αλληλεπιδρούν με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του σώματος (όπως συζητήθηκε παραπάνω) για να αποφέρουν πιθανά οφέλη για την υγεία και την ευεξία .

Hemp Gummies εναντίον CBD Gummies

Η κάνναβη είναι ένα συγκεκριμένο φυτό στην οικογένεια της κάνναβης sativa που χρησιμοποιείται συνήθως για βιομηχανικούς ή ιατρικούς σκοπούς και περιέχει πολύ λίγη THC. Σύμφωνα με το 2018 Farm Bill, πολλοί παραγωγοί κάνναβης καλλιεργούν φυτά που φυσικά δεν περιέχουν περισσότερο από 0,3% THC κατά ξηρό βάρος. Τα κόμμεα κάνναβης παρασκευάζονται με έλαιο που εξάγεται από τους σπόρους των φυτών κάνναβης και μπορεί να προσφέρουν οφέλη για την υγεία, όπως προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο και φλεγμονώδεις καταστάσεις, σύμφωνα με έρευνα. Ανάλογα με τον τρόπο επεξεργασίας των σπόρων κάνναβης κατά την εξαγωγή ελαίου, το έλαιο σπόρων κάνναβης μπορεί να περιέχει μικρά ίχνη THC και CBD.

Εν τω μεταξύ, οι κόμμι CBD μπορούν να περιέχουν έλαια από τα φύλλα και τα άνθη οποιουδήποτε τύπου φυτού κάνναβης sativa. Τα πιθανά οφέλη των ούλων CBD περιλαμβάνουν μειωμένο άγχος, βελτιωμένα συμπτώματα καταστάσεων χρόνιου πόνου και βελτιωμένη ποιότητα ύπνου.

CBD Gummies με THC

Μια σειρά από τσίχλες CBD στην αγορά περιέχουν επίσης THC, ένα κανναβινοειδές γνωστό για τις μεθυστικά ψυχοδραστικές του επιδράσεις, σε διάφορες συγκεντρώσεις. Μια μελέτη του 2021 στοJournal of Cannabis ResearchΕξετάζοντας τα αποτελέσματα της χορήγησης ελαίων κάνναβης που περιέχουν 0.5 χιλιοστόγραμμα έως 1 χιλιοστόγραμμα THC και 20 χιλιοστόγραμμα έως 25 χιλιοστόγραμμα CBD ανά μερίδα σε 279 συμμετέχοντες διαπίστωσε ότι οι θεραπείες βοήθησαν στη βελτίωση των συμπτωμάτων πόνου, άγχους και κατάθλιψης^[9].

Ωστόσο, δεν είναι επί του παρόντος νόμιμη σε ομοσπονδιακό επίπεδο στις ΗΠΑ η αγορά ή η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν περισσότερο από 0,3% THC κατά ξηρό βάρος. Για αυτόν τον λόγο, η λίστα μας δεν περιλαμβάνει τσίχλες CBD με υψηλότερη περιεκτικότητα σε THC.